Hádate sa podľa pravidiel?

Autor: Adka	Publikované: 16.02.2010 00:00:00
pošli do vybrali.sme.sk   Zdieľaj na Facebooku

Pre mnohých ľudí je výmena názorov doslova nočnou morou. Bežné rozhovory ešte ako-tak zvládajú, no ak príde k argumentácii, či dokonca k ostrejšej výmene názorov, nechajú sa ovládnuť svojimi emóciami. To pravdaže veľmi naruší ďalší vývoj situácie.

Tak ako pri písaní listov, telefonovaní, nakupovaní, tak i pri „výmene názorov“ platia určité pravidlá. Nemá tu miesto hnev, vášeň, odmietanie. Ak sa tieto pocity postavia medzi partnerov (vo vzťahu, v práci, v spoločenskom živote...), sú často dôvodom hádok bez konca a prehlbujúcej sa vzdialenosti medzi nimi.

Nebráňte sa iným názorom
Ak vy alebo váš partner pociťujete potrebu hovoriť o niečom, čo vnímate ako problém, otvorte sa komunikácii. Nemusíte povedať všetko, čo máte na srdci, najprv si veci v hlave utrieďte a presne definujte, čo vás trápi. Argumenty vášho partnera prijmite pokojne, tak ako on prijal vás.

Neútočte
V rozhovore na danú tému by ste mali pokračovať pokojne a s rozhľadom. Každý z partnerov má právo vyjadriť sa. Pokúste sa porozumieť tomu, čo partner cíti, ako on vníma problém. (Hovorí sa tomu empatia.) Hovorte o svojich pocitoch, napr.: „Zraňuje ma tvoje mlčanie, hnev, nevôľa...“ Nikdy na partnera neútočte a neobviňujte ho.

Hovorte len na jednu tému
Nediskutujte o viacerých problémoch naraz. To, čo sa stalo v minulosti už nechajte tak. Ak sa partner nevie zorientovať v probléme, začnite opäť od začiatku a trpezlivo mu vysvetlite v čom spočíva problém.

Neodchádzajte od problému
Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť vy alebo váš partner je, že rozhovor ukončíte skôr, ako budú spokojné obe strany. Aby ste sa v rozhovore nedostali do slepej uličky, môžete sa vopred dohodnúť, aký čas venujete hovoru (ako dlho bude rozhovor trvať)