2807 Diétny cestovinový šalát
Autor: Adka Publikované: 22.11.2006 00:00:00  

Cestovinový šalát so šampiňónmi


Je to výborný, na prípravu i ingrediencie, nenáročný recept, ako v priebehu krátkeho  obdobia nabrať dostatok energie a síl, získať skvelú kondíciu, a pritom nepribrať ani kilo, iba ak pár gramov z cestovín a šampiňónov, na ktorých si určite pochutíte nielen vy, ale i celá vaša rodina.


Počet porcií: 1
Počet kalórií: 247 kCal
Počet kilojoulov: 1037 kJ


Potrebujeme:
100 g cestovín (mašličky, vrtuľky), 50 g sterilizovaných šampiňónov, 1/2 cibule, 10 g tvrdého syra, sterilizovaná kapia, sterilizované uhorky, kečup, olivový olej, morská soľ, čierne korenie, Worchesterová omáčka.

Príprava: Cestoviny uvaríme v osolenej vode, premyjeme a necháme chvíľu odkvapkať. Medzitým v miske zmiešame  všetky ostatné ingrediencie, a to šampiňóny s nadrobno pokrájanou cibuľkou, kapiou a uhorkami, ktoré pokvapkáme trochou olivového oleja, ochutíme kečupom, soľou, Worchesterovou  omáčkou i čiernym korením. Takto pripravenú zmes nakoniec nalejeme na cestoviny, dobre premiešame a ozdobíme postrúhaným syrom.


Dúfame, že vám bude chutiť a že sa pri jeho príprave veľmi nezapotíte. Hoci aj to je spôsob, ako sa zbaviť prebytočného sadielka. Ak ste teda pravým gurmánom, ktorí na jednej strane zápasí  s kilami a na druhej s pôžitkom z jedla, ktorého sa za žiadnu cenu nechce vzdať, skúste  sa k lepšej postave a zdravšiemu spôsobu života dopracovať inak. Napríklad  telesnými aktivitami, pri vykonávaní ktorých spálite za hodinu niekedy viac, ako za celý diétny týždeň.



To najlepšie z Profutbal.sk

foto
Sen o postupe na ME sa "devätnástke" rozplynul
Slováci dohrávali proti Írom oslabení o dvoch hráčov, keď ČK v závere dostali László Bénes a Andrej Kadlec, a z lavičky aj Jakub Hromada
foto
Slováci proti Česku bez zraneného Šventa, Kozák ho uvoľnil do klubu
"Dušan Švento bol pre problémy s kolenom uvoľnený zo zrazu, nebude k dispozícii na večerný zápas a vracia sa do svojho klubu," uvádza sa v krátkej informácii
foto
TOP 10 najpredávanejších dresov anglickej Premier League. Uhádli by ste?
Skúste si tipnúť: Dres ktorého hráča z anglickej Premier League ide najviac na "dračku"? Pošepkáme vám, že v TOP desiatke dominujú hráči Manchestru United
foto
Krnáč má zmiešané pocity: Jarná časť sa nevyvíja podľa našich predstáv
"Celkovo jar nie je podľa našich predstáv. Stratili sme už primnoho bodov. Teší ma teda čas na trávniku, ktorý som dostal, ale chcel som viac pomôcť tímu," vysvetľuje Martin Krnáč
 

To najlepšie z F1.sk

foto
Rosberg: Prehra s Ferrari je pre nás budíček
"Skutočne som nečakal, že Sebastian a Ferrari budú takí silní. Bolo to totálne prekvapujúce," hovorí Nico Rosberg.
foto
Hamilton je na prahu podpisu novej zmluvy
Podľa BBC Lewis Hamilton po novom zarobí 3 082 libier za hodinu a viac ako 51 libier za minútu.
foto
Coulthard: Veľmi vítané prekvapenie
"Nikto by to nepredpovedal; teda azda okrem ľudí z Ferrari," hovorí David Coulthard.
foto
Záujem o F1 pretrváva, no svet sa mení...
"Dnes tu máme doslova gigantickú ponuku pre finálnych zákazníkov a zábavná elektronika ponúka v podstate neohraničené potešenie," hovorí Manfred Loppe z RTL.
 

To najlepšie z HOKEJ.sk

Prvýkrát v histórii extraligovej play off sa v boji o titul stretnú hokejisti HC Košice a HC'05 Banská Bystrica. Zatiaľ čo tím spod Urpína sa pripravuje na svoje premiérové finále, Oceliari sú v boji o zlato ako doma
"Ja verím, že im bude striebro stačiť a uspokoja sa s finálovou účasťou. Musia ísť predsa postupne a nechcieť všetko na prvý pokus," usmieva sa Matej Češík pre hokej.sk
„Zažil som už všelijaké zápasy, ale všetky boli viac severoamerické. Nespievajú sa v nich chorály, diváci nemajú bubny a nie sú tak hluční," povedal Mathieu Corbeil
Slovenský hokejový obranca Andrej Meszároš si v druhom zápase po sebe vylepšil štatistiky v zámorskej NHL o dva góly.
 

To najlepšie z auto.sk

foto
VIDEO: Prototyp slovenského športiaku Brutal na Slovakia Ringu
Na Slovensku vzniká ďalší športový automobil. Tím Mariána Lušpaia pracuje na automobile, ktorý sa volá jednoducho Brutal
foto
Hyundai testuje športiak s motorom uprostred
Hyundai bude možno čoskoro náš nový hrdina, pretože v Južnej Kórei, domovskej krajine tejto značky, videli prototyp Velosteru, ktorý zrejme nadväzuje na koncept Veloster Midship, prestavený pred rokom
foto
Rusko plánuje 20-tisíc kilometrov dlhú diaľnicu
Ruský prezident železníc a dopravy Vladimír Jakunin plánuje prepojiť Londýn a New York - jednou gigantickou železnicou a mega-diaľnicou
foto
Ako zabezpečiť čo najrýchlejšie nabíjanie elektromobilov?
V Nemecku sa očakáva veľký prelom elektromobility. Pri stúpajúcom počte elektrických vozidiel, ktoré sa budú v budúcnosti dobíjať, je potrebné zabezpečiť, aby bola elektrická sieť schopná toto dodatočné zaťaženie uniesť
 

To najlepšie z mobil.sk

foto
VIDEO: Samsung Galaxy S6 Edge a vodeodolnosť
Nenechajte si ujsť: Video z testu odolnosti nového smartfónu Samsung Galaxy S6 Edge
foto
Telekom zaradil do ponuky Samsung Galaxy Note Edge, LG Spirit 4G LTE a Caterpillar B15Q
Telekom do akciovej ponuky zaradil tri novinky. Zákazníci sa môžu tešiť na Samsung Galaxy Note Edge, LG Spirit 4G LTE a odolnú novinku Caterpillar B15Q
foto
Video: Pri zásuvke už nezaspíte
Byť desiatky minút závislí na zásuvke nie je to, čo používatelia od svojho mobilu očakávajú. Možným riešením je Quick Charge 2.0 od Qualcommu
foto
Video: Ako zvládnuť obra jednou rukou? Pomocou Greatest Case
Obrie smartfóny sú skvelé, ale ovládať ich jednou rukou je problém. Riešenie prináša puzdro Greatest Case
 
 
 
Vygenerované za 2190 ms. :: Country US :: Region NJ :: City Woodbridge