2807 Diétny cestovinový šalát
Autor: Adka Publikované: 22.11.2006 00:00:00  

Cestovinový šalát so šampiňónmi


Je to výborný, na prípravu i ingrediencie, nenáročný recept, ako v priebehu krátkeho  obdobia nabrať dostatok energie a síl, získať skvelú kondíciu, a pritom nepribrať ani kilo, iba ak pár gramov z cestovín a šampiňónov, na ktorých si určite pochutíte nielen vy, ale i celá vaša rodina.


Počet porcií: 1
Počet kalórií: 247 kCal
Počet kilojoulov: 1037 kJ


Potrebujeme:
100 g cestovín (mašličky, vrtuľky), 50 g sterilizovaných šampiňónov, 1/2 cibule, 10 g tvrdého syra, sterilizovaná kapia, sterilizované uhorky, kečup, olivový olej, morská soľ, čierne korenie, Worchesterová omáčka.

Príprava: Cestoviny uvaríme v osolenej vode, premyjeme a necháme chvíľu odkvapkať. Medzitým v miske zmiešame  všetky ostatné ingrediencie, a to šampiňóny s nadrobno pokrájanou cibuľkou, kapiou a uhorkami, ktoré pokvapkáme trochou olivového oleja, ochutíme kečupom, soľou, Worchesterovou  omáčkou i čiernym korením. Takto pripravenú zmes nakoniec nalejeme na cestoviny, dobre premiešame a ozdobíme postrúhaným syrom.


Dúfame, že vám bude chutiť a že sa pri jeho príprave veľmi nezapotíte. Hoci aj to je spôsob, ako sa zbaviť prebytočného sadielka. Ak ste teda pravým gurmánom, ktorí na jednej strane zápasí  s kilami a na druhej s pôžitkom z jedla, ktorého sa za žiadnu cenu nechce vzdať, skúste  sa k lepšej postave a zdravšiemu spôsobu života dopracovať inak. Napríklad  telesnými aktivitami, pri vykonávaní ktorých spálite za hodinu niekedy viac, ako za celý diétny týždeň.



To najlepšie z Profutbal.sk

foto
Tvrdá kritika od fanúšikov Slovana: Halenár von!
"V kádri máme viacero iných hráčov, ktorí sa nevedia správať k fanúšikom či nevedia patrične komunikovať s médiami, prípadne majú problémy so životosprávou," vysvetľuje OZ Belasá Šlachta
foto
Hamšík sa teší na Slovan i fanúšikov: Vypredať štadión na Slovensku nie je zvykom
"Keď som v Slovane začal hrať, mal som iba štrnásť rokov a bol som tu bez rodičov. Tento štadión vtedy ešte patril Interu," zaspomínal si pred súbojom so Slovanom Marek Hamšík
foto
Atletico zdolalo v šlágri Juventus, Liverpool prehral v Bazileji (video)
Výsledky stredajších stretnutí Ligy majstrov
foto
Straka pred Neapolom: Ak budeme drzí, môžeme ich prekvapiť
"Situácia je veľmi nepríjemná, no privítať tu SSC Neapol, je niečo fantastické. Na toto sme čakali. Každý sa na to musí tešiť," povedal kouč "belasých"
 

To najlepšie z F1.sk

foto
FIA monitoruje tajfún, presunie štart pretekov?
Tajfún s menom Phanfone, ktorý sa blíži k japonskému pobrežiu, môže nepríjemne narušiť súťažný víkend.
foto
Alonso: Som šťastný, že mám na výber
"Na stole mám niekoľko možností. Ale ešte raz: momentálne je dôležité to, čo sa udeje na trati a nie moja budúcnosť," konštatuje Fernando Alonso.
foto
Caterham je podľa všetkého vo vážnych problémoch
Caterhamu vraj úrady v stredu zabavili veľké množstvo výbavy a zamestnancom k 15.30 hod. nariadili opustiť továreň.
foto
Od posledného Schumacherovho triumfu uplynulo osem rokov
Michael Schumacher sa vďaka svojmu víťazstvu na Veľkej cene Číny 2006 dotiahol na dovtedajšieho lídra Fernanda Alonsa a zacítil veľkú šancu na svoj ôsmy majstrovský titul.
 

To najlepšie z HOKEJ.sk

ŠHK 37 Piešťany - HK Orange 20 0:0
"Poviem úprimne, už na rannom rozkorčuľovaní sme sa s chlapcami bavili o tom, že v Nitre to príde. Nejako sme to cítili," hovorí Patrik Romančík pre hokej.sk
"Tím je v podstate rovnaký ako počas majstrovskej sezóny a v šatni sa to prejavuje dokonalým porozumením. Všetci sa poznáme a v tíme to vyložene funguje," pochvaľuje si Puliš pre hokej.sk
"Je výborné, že nám to tam v prvej tretine napadalo, pretože inak by to bol veľmi ťažký zápas," povedal Michal Vondrka
 

To najlepšie z auto.sk

foto
VIDEO: Audi Quattro - Klasická štvorkolka na videu od Petrolicious
Páni z Petrolicious vytiahli ďalšiu perlu. Tentoraz pochádza z Nemecka a prevrátila naruby svet automobilových súťaží. Áno, reč je o Audi Quattro
foto
Nenápadný S-Guard s najvyššou ochranou prvýkrát pre štyri a päť osôb + FOTO
S novým modelom S 600 Guard na báze novej Triedy S aktualizuje značka Mercedes-Benz svoju ponuku vozidiel špeciálnej ochrany. S 600 Guard ponúka kompletný ochranný účinok triedy odolnosti VR9
foto
Úplne nový Nissan X-Trail získal päť hviezdičiek EuroNCAP
Úplne nový Nissan X-Trail dosiahol maximálne hodnotenie v podobe piatich hviezdičiek od nezávislej organizácie EuroNCAP hodnotiacej bezpečnosť vozidiel
foto
Nové Mondeo s novými technológiami + FOTO
Spoločnosť Ford Motor Company oznámila, že úplne nový Ford Mondeo bude prvým vozidlom značky s novou technológiou rozpoznávania chodcov, ktorá dokáže znížiť závažnosť nehody alebo vodičovi pomôže nehode úplne zabrániť
 

To najlepšie z mobil.sk

foto
Oficiálne video BLU Win HD je na svete!
Jeden z nových výrobcov smartfónov s OS Windows phone, BLU Mobile, zverejnil oficálne video svojho nového produktu, BLU Win HD
foto
4G sieť Orangeu môžu využívať zákazníci v ďalších desiatich mestách
„Chceme, aby naši zákazníci mohli postupne využívať výhody rýchleho mobilného internetu novej generácie prakticky na celom Slovensku,“ hovorí generálny riaditeľ Orangeu Pavol Lančarič.
foto
Video: Will it bend - ako si poradí nový BlackBerry Passport s testom ohýbania
Po "ohýbacej" afére nových iPhone-ov sa rozbehla vlna testovania ostatných smartfónov. Ako obstál v skúške nový Passport od BlackBerry?
foto
Telekom prináša predplatenú kartu Easy Pecka s novými cenami služieb hovorov, SMS a mobilných dát
Nová karta prináša odlišný systém spoplatňovania služieb do každej siete, no aj viaceré cenové i funkčné výhody ako surfovanie v LTE sieti
 
 
 
Vygenerované za 17 ms. :: Country US :: Region NJ :: City Woodbridge