Deti ho obľubujú pre sladkú príchuť a dospelí zase oceňujú nenáročnú a rýchlu prípravu s množstvom dôležitých vitamínov a minerálov.

Nech už ste akéhokoľvek veku alebo máte akúkoľvek kondíciu, rozhodnutia, ktoré robíte, môžu ovplyvniť to, ako sa každý deň cítite.

Vaša cesta k „5x denne“ alebo tipy ako zjesť denne päť porcií ovocia a zeleniny, tak ako si to žiada „zdravé stravovanie“

Tak dlho, ako existuje človek, sú ovocie a zelenina základnými zložkami jeho potravy. Sú dôležitou súčasťou zdravého jedálnička a ich dostatočný denný príjem môže pomôcť znižovať riziko vzniku vážnych ochorení.

Vianoce a Silvester sú pascou, kedy si niektoré ženy nedokážu povedať nie. Ako sa zachovať a čo robiť či nerobiť, radia známe i menej známe celebrity...

Strečingové cvičenia môžu pri odbúraní stresu veľmi pomôcť, ale aj uškodiť. Postupujte opatrne.

Zbavte sa tuku spoločne alebo každý zvlášť. Stehná, zadok a boky sú pre ženy kritickým miestom, kde sa im ukladá tuk. Mužom sa tvoria pneumatiky.

Mať dosť energie na prácu a v práci dosť energie? Myslíte, že tieto dve veci sú nezlúčiteľné? Môže sa to zmeniť.

Zázračný recept na chudnutie neexistuje. Ani chudnutie bez námahy. Schudnúť sa vám podarí až vtedy, ak začnete riešiť podstatu problému – kyseliny.

Hoci medzi denné pohybové aktivity môžete zaradiť chôdzu po schodoch, prácu v záhradke, prechádzku so psom, predsa len intenzívne cvičenie je prospešnejšie. Najlepším „nástrojom“ na posilnenie srdca je aeróbne cvičenie.

Aby ste im dopomohli k vitalite, správnemu tvaru, dodali im pevnosť a pružnosť, mali by ste spevniť hrudné svaly. Popracujte na svojej hrudi a vaše prsia budú vďaka správnemu cvičeniu väčšie.

Až doteraz ste sa pri pomyslení na minisukňu cítili nepríjemne, pretože vaše stehná nie sú podľa vašich predstáv? So sériou cvičení od Beauty.sk budú aj vaše nohy hodné obdivu.

S letom prichádza staronové trápenie a tríznenie svojho tela. Ak chcete zhodiť pár centimetrov a nehladovať, je tu pre vás TROJHODINOVÁ DIÉTA

Na západe joga väčšinou znamená rôzne fyzické cvičenia a dýchacie techniky. Existuje sedem hlavných typov jogy. S využitím rôznych techník majú všetky rovnaký cieľ – dosiahnuť zdravie a harmóniu.

Hatha joga pomáha očistiť telo, a tým aj myseľ. K tejto očiste slúžia ásany, mudry, pránajáma a krije. Má korene v tantrickom pohybe

Človek nie je pripravený na jednu vec, a tou je nedostatok pohybu. Dnes sa hýbeme málo. V tele s nedostatkom pohybu vzniká vyššie riziko rôznych ochorení, a je len otázkou času, kedy sa prejavia v podobe zdravotných problémov.

Existuje celý rad cvičení. Zvoliť si správne nemusí byť pre vás obtiežne. Najprv si odpovedzte na otázku: "Chcem schudnúť alebo sa dotať do kondície?"

Aj vás po Vianociach zachvátila panika a v ošiali ste sa vrhli na cvičenie? Elán a prvotné nadšenie sa však pomaly vytratili a vy ste po pár týždňoch ostali sedieť pokojne doma s miskou zemiakových lupienkov v ruke.

Znie to ako klišé, ale pravidelný pohyb je všeliekom v každom veku. Namiesto toho, aby počet športujúcich ľudí vzrastal, deje sa pravý opak.

Detoxikačná kúra v podobe jednoduchých cvičení vám dodá energiu a vitalitu, s ktorou sa vám do nového roka bude vstupovať oveľa príjemnejšie a zdravšie.